Procurando um lanche da tarde rápido e fácil? Você está no lugar certo! Neste artigo, vamos explorar algumas opções deliciosas e práticas para você preparar em poucos minutos. Seja para um dia corrido ou para surpreender os amigos, essas receitas vão te salvar.
Um lanche da tarde rápido e fácil não precisa ser sem graça. Com alguns ingredientes simples, é possível criar pratos saborosos e nutritivos. Vamos conferir algumas ideias que vão te inspirar a sair da rotina.
Preparar um lanche da tarde rápido e fácil pode ser uma ótima maneira de aproveitar o tempo livre e ainda se alimentar bem. Continue lendo para descobrir receitas incríveis que vão transformar suas tardes.
Sanduíche Natural de Frango
Um sanduíche natural de frango é uma excelente opção de lanche da tarde rápido e fácil. Para prepará-lo, você vai precisar de pão integral, frango desfiado, maionese, cenoura ralada e alface. Misture o frango com a maionese e a cenoura, depois monte o sanduíche com o alface. Pronto! Em poucos minutos, você tem um lanche delicioso e saudável.
Wrap de Atum
Outra opção de lanche da tarde rápido é o wrap de atum. Utilize uma tortilla de trigo, atum em lata, cream cheese, alface e tomate. Espalhe o cream cheese na tortilla, adicione o atum, o alface e o tomate, e enrole. Esse lanche é prático e pode ser levado para qualquer lugar.
Salada de Frutas
Para quem prefere algo mais leve, a salada de frutas é uma escolha perfeita. Combine frutas frescas como maçã, banana, morango e uva. Adicione um pouco de iogurte natural e mel para dar um toque especial. Essa opção de lanche da tarde rápido e fácil é refrescante e cheia de vitaminas.
Biscoitos de Aveia
Os biscoitos de aveia são uma alternativa deliciosa e nutritiva. Misture aveia, banana amassada, mel e um pouco de canela. Faça pequenas bolinhas e asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos. Esses biscoitos são perfeitos para acompanhar um chá ou café.
Smoothie de Banana e Morango
Um smoothie de banana e morango é uma bebida rápida e fácil de preparar. Bata no liquidificador uma banana, morangos, leite e um pouco de mel. Em poucos minutos, você terá uma bebida deliciosa e nutritiva para o seu lanche da tarde.
Torradas com Abacate
As torradas com abacate são uma tendência que veio para ficar. Amasse o abacate e espalhe sobre fatias de pão integral torrado. Adicione um pouco de sal, pimenta e limão para realçar o sabor. Esse lanche da tarde rápido e fácil é rico em nutrientes e muito saboroso.
Iogurte com Granola
Para um lanche da tarde rápido e fácil, o iogurte com granola é uma excelente opção. Basta colocar um pouco de iogurte natural em uma tigela e adicionar granola por cima. Você pode incrementar com frutas frescas ou mel para dar um toque especial.
Pão de Queijo
O pão de queijo é um clássico brasileiro que não pode faltar. Existem versões congeladas que são muito práticas e rápidas de preparar. Basta colocar no forno e, em poucos minutos, você terá um lanche delicioso e quentinho.
Tapioca com Queijo e Presunto
A tapioca é uma opção versátil e rápida. Para um lanche da tarde rápido e fácil, recheie a tapioca com queijo e presunto. Em poucos minutos na frigideira, você terá um lanche saboroso e sem glúten.
Muffin de Legumes
Os muffins de legumes são uma opção saudável e prática. Misture ovos, farinha de trigo integral, cenoura ralada, abobrinha e temperos a gosto. Coloque em forminhas e asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos. Esses muffins são perfeitos para um lanche da tarde nutritivo.
Com essas opções de lanche da tarde rápido e fácil, você nunca mais vai ficar sem ideias na hora de preparar algo gostoso. Experimente as receitas e descubra qual é a sua favorita!